第102章持久力四十五秒

是不想跟人对招的时候被人一拳打飞，那就老老实实的扎马步，提高你以地借力御力的能力。”

    “哦。”

    想了想三爷爷的话，赵寒风心中的不爽瞬间消失了大半，接了这个。

    虽然他没有学过武，但也在姐姐和思璐练武的时候听过一些教导。

    这就跟学习一样，不掌握全部的知识点，要想解大题得满分，谁也做不到。

    所以，最好还是打好基础为妙。

    双脚迈开脚长三倍距离，身子顺势下蹲，双掌齐出，与肩膀等高。

    “头正、颈直、含胸、收腹、提肛、立腰、开胯、沉肩、收臀，全身肌肉全都张开，勿要淬炼到每一条肌肉。”

    赵三爷上去给赵寒风的马步姿势纠正了几下，便停手不动。

    对开门出来的霍老太太拱了拱手，恭敬道：“赵家赵天礼，见过大嫂。”

    马三娘也随之拱手作揖，“赵马氏马三娘见过大嫂。”

    “三弟、三弟妹勿要客气，快里面请。”

    霍老太太笑着回礼，关心的眼神却飘向了赵寒风，“老头子，小风他……”

    “老婆子，这只是给小风打基础，勿要太过溺爱他。”赵老太爷摇摇头，拍了拍老伴的手。

    “奶奶，您进去陪三爷爷、三奶奶聊天吧！我能坚持的！”赵寒风提着气说完，咬牙坚持。

    他又不傻，爷爷默许他扎马步，明显就是他确实需要扎马步的。

    “那你累了就赶紧歇歇，千万别逞能。”

    “……”赵寒风无言的点点头，开始双股战栗。

    这扎马步，比他想象中的难多了。

    开始的前十秒还很轻松，之后就开始感觉腿部肌肉发酸。

    到了第三十秒的时候，身子已经开始微微发抖了。

    而到了如今，腿酸的已经让他感觉咬着牙都坚持不住了。

    “呼……”

    起身，连退三四步，腿部肌肉却不受控制的乱颤，整个人都哆哆嗦嗦的。

    赵老太爷轻轻一瞥，淡淡的一句话飘出，“四十五秒，连普通人的六十秒都没达到。”

    赵寒风：“……”

    没达到就没达到，我再坚持下一个马步不就行了！

    揉了揉发酸的腿，在院子里面走了一分钟，这才缓过来。

    而后，开始第二次扎马步。

    有了第一次的经验，赵寒风很快调整好了呼吸，一呼一吸的频率很有规律。

    可这一次的时间，更短，只有四十二秒。

    再歇息一分钟，再扎第三次，四十一秒。

    第四次，四十秒。

    第五次、第六次、第七次……

    虽是每一次扎马步的时间都开始一秒一秒的减少，赵寒风却好像扎上了瘾。

    得益于从小打坐的关系，他能体会到身体内部带着热能的真气波动的情况。

    甚至，他还可以体验到体内的真气有了来回流动的现象。

    那种感觉，就像他打坐搬运医家真气的感觉。

    只不过因为他的体质有些太弱，只能稍稍感应一些。

    察觉到体内的情况，赵寒风灵光一闪，目光直接盯上了系统背包的《易筋锻骨篇》

    他这有《易筋锻骨篇》啊，修习之后定能洗精伐髓改善体质的。

    “爸、妈，三叔、三婶，开饭了。”

    才要使用《易筋锻骨篇》，母亲的声音在前面传来，却没有叫他这宝贝儿子。

    但赵寒风却不在意。

    揉着两条发酸的腿，哆哆嗦嗦的走进屋子请四位长辈去吃早餐。

    他笑嘻嘻的跟在后面，眼神满是期待。

    “你小子连马步都没扎好，还有心思乐！”

    赵老太爷瞥了眼宝贝孙子，无奈的摇摇头，“你现在才刚开始练习基本功，每天扎马步的总时长保持在三十分钟就可以了，太多了对你也不太好。”

    “知道了爷爷，嘿嘿！”

    赵寒风嘿嘿一笑，浑不在意爷爷的不满意，还一口气吃了五个牛肉包子。